今夏酪梨產季已經來臨，為了推廣吃當季、食在地，臺南區農業改良場推薦營養滿分的酪梨。酪梨原產於中美洲，早期替代肉，又稱為「窮人的奶油」、「窮人的營養補給品」，現在因為它的營養密度高，被金氏世界紀錄認定為最營養的水果，其中更有多種營養元素是現代人所缺乏的，於是人們逐漸發現它的價值，酪梨的身價水漲船高，重視養生保健、養顏美容的民眾千萬不能錯過！ 如何選購酪梨？台南區農改場表示，除了挑選品牌外，選擇果形完整、成熟度足夠的果實就可以，但請注意酪梨果實成熟度無法單由外皮顏色辨別，除了少數品種完熟後果皮會從黃綠色轉成紫色、紫紅色或黑色，多數品種果皮不轉色仍呈綠色。因此在選購時，手指輕壓具有彈性，就是適當的成熟度。如果還是硬的，購買回去後放置數天，變熟、變軟再食用，如果超過1週才變熟、變軟，表示採收成熟度不夠，口感會比較差。酪梨還沒有變軟前不能放冰箱，以避免無法後熟。

市府地政局地籍清理109年度第3批標售計116標/337錄，將在10月29號上午10點辦理開標作業，標的分布在歸仁、龍崎、東山、麻豆、下營、六甲、官田、大內、安南、北門及學甲等行政區，請有意投標的民眾踴躍參與投標。地政局表示，已經在市府、地政局網站及公告欄門首公告，有符合規定的優先購買權者，請主動在決標後10天內以書面申請主張優先購買權，以維護自身權益。 地政局指出，第3批代為標售期程為公告時間：7月27號到10月28號，受理投標：10月7號到10月28號，開標時間：10月29號上午10點，相關標售資訊請上地政局網站/地籍清理專區/代為標售資訊/109年度第3批查詢，為了保障大家的權益，請詳閱「投標須知」。

台江國家公園管理處在鹽水溪出海口北側打造一座鑽石級綠建築，除了作為行政中心外，也期待能成為環境教育及遊憩體驗的多功能場域。為此，台管處將於7月31號下午1點30分起到8月2號辦理「2020台江國家公園水域遊憩體驗活動」，在暑假期間提供一個適合親子同樂的安全水域活動，並宣導水域安全注意事項，以及正確親水觀念，活動為現場報名，額滿為止，相關訊息可以上台江國家公園網站查詢。 台管處表示，這次活動將帶領民眾在行政中心下方水域，體驗無動力、無汙染的水上載具（獨木舟、SUP立式划槳）。近距離觀察「高腳屋」的構造形式，並感受及認識「煙波之上，水草之間」般靜謐輕盈的建築群落。在這處安全水域，透過無動力水域遊憩活動，將生態旅遊及環境教育融入民眾的日常休閒，以傳達台江國家公園最重要的濕地保育理念。台管處歡迎所有喜愛自然生態與戶外活動的大小朋友一起參加，活動為現場報名，活動體驗費用每人每項次100元，額滿為止。

安平港濱歷史公園「大魚的祝福」周邊廣場全面改造後，正式重新開放。市府觀光旅遊局表示，為了讓遊客有更舒適的休憩空間，「大魚的祝福」廣場展開一系列全新的景觀改造，將原有比較不平整的鋪面地磚重新更新，也搭配大魚重新設計，將步道動線調整更為順暢，並增設多處休憩座椅，及夜間燈光，讓遊客除了到港濱看大魚、賞夕陽、觀夜景及拍照打卡外，也可以坐下來稍作休憩，看看人來人往的遊客及港濱風光。 另外，「大魚的祝福」再傳捷報，觀旅局指出，由日光照明設計為大魚的祝褔設計的燈光照明榮獲「2020 IESA 美國國際照明設計大獎」，IESA是國際性照明設計師同台競技的藝術殿堂，「大魚的祝福」的照明設計因為掌握完整細膩光線的變化，照明設計襯托讓人更能感受大魚與人之間對於土地的關懷與溫暖，也讓碼頭沿岸原來就存在的各式夜景變得更友善、更舒適。

北區區公所與多位專家整合文史、宗教、插畫、遊戲設計等多方知識網絡進行文化轉譯，開發出以「北區廟宇」為主題的桌遊-「鎮北好神」，並將於8月22號舉辦「鎮北好神」之旅積分賽，7月27號開放線上報名，歡迎大家一起尋覓鎮北好神！ 「鎮北好神」之旅積分賽最大特色是桌上談兵的桌遊賽與走讀導覽活動做「虛實結合」，並以「積分賽」方式創造團隊合作及學習體驗的趣味性。第一階段由導覽老師帶領走讀鎮北坊文化園區廟宇，玩家在導覽實境中參與互動遊戲問答就可以獲得積分，如果第一階段積分落後的玩家，有機會靠第二階段的鎮北好神桌遊賽積分來逆轉勝。 「廟埕，是常民生活及文化交流的美好空間。」北區區長李皇興指出，廟埕在早期是居民泡茶下棋、議論公共事務、傳播鄰里消息的資訊中心；也是迎神賽會、藝陣戲曲的活動場域，可以顯見廟埕是非常重要的文化匯流的地方。這次活動地點選在大觀音亭暨祀典興濟宮廟埕，希望共同把3C世界裡的大小朋友拉到廟埕空間，用五感體驗早期廟埕的氛圍。 7月27號起歡迎大家踴躍報名體驗交流會和比賽，詳情可以上台南市北區區公所網站查詢。

這個周末將是「2020臺南臺語月」系列活動的閉幕周，為了避免觀眾戶外日曬，7月25號的「閣唱一擺」臺語音樂會將延到下午5點登臺演出，主辦單位邀請鄉親到吳園戶外劇場，鬥陣來聽臺南臺語歌！7月25號、7月26號下午4點到5點在公會堂前則有兩場次「小封神行動劇」，歡迎大家踴躍前往觀賞。 已經辦理三屆的「臺南sing時代之歌」，每年不僅徵件踴躍、創作題材豐富，其中更不乏優美的新創臺語歌曲，呈顯臺南在地文化之美。為了邀請更多人聆聽這些優質創作，今年臺語月特別以「閣唱一擺」為臺語音樂會主題，邀請嚴德鈞（兩男）、周志琮、曾梓淞、林泰佑、楊凱文等歷屆「臺南sing時代之歌」入圍歌手，再次用原創溫暖音樂唱出臺南在地的聲音。 音樂會並邀請曲盤聽講文化工作室創辦人黃士豪進行「曲盤說書」；曲盤聽講文化工作室成立於2018年，相關收藏來自臺灣民間的78轉曲盤，希望透過曲盤音樂的分享、曲盤故事的講述以及曲盤歌曲的演唱，讓民眾體會臺灣78轉曲盤之美，更加瞭解這些曲盤燦爛的過去、珍貴的現在，和無限可能的未來。

長時間吹冷氣，容易引發俗稱「冷氣病」的「空調不適應症」，有些人會有頭痛、肩頸僵硬，也有些人以過敏症狀加重來表現，如痰變多、鼻塞鼻水變嚴重，如何預防冷氣病的發生，奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，雖然天氣很熱，仍必須補充溫水，可以稍微添加性味溫熱的食品，如薑片、肉桂，補充自身陽氣提升對外在環境的調節力。 另外，冷氣溫度控制在26度到28度，避免與室外溫差過大，進入冷氣房前先將汗水擦乾。準備絲巾或者薄外衣，防止因為進出內外溫差大而頭痛，也可以用來保暖。為了減少肩頸關節僵硬，每隔一段時間起身活動筋骨，有助於促進血液循環、放鬆肌肉。飲食方面，對於消暑可以將烏梅、山楂、甘草以適量的比例加冰糖同煮，就是大家熟知的烏梅汁。也可以將西瓜皮綠皮削去，留下白色的部分，古代醫家稱為西瓜翠衣，放入鍋中煮約20分鐘，等冷卻以後可以加入冰糖或蜂蜜飲用，都是夏天消暑良方，建議適量常溫飲用，降低對冰涼冷飲的依賴。

南臺科技大學競技啦啦隊參加由臺中市啦啦隊協會及中華民國啦啦舞蹈協會在台中市北區國民運動中心舉辦的「2020臺中市市長盃啦啦隊錦標賽」，榮獲大專混雙技巧組第1名、大專混合四人技巧組第2名、公開混雙技巧組第2名、公開混合四人技巧組第3名、大專混雙技巧組第4名，表現優異。 南臺科大競技啦啦隊隊長施弘哲表示，啦啦隊全體社員特別感謝學校支持、教練黃伊婷指導，以及許多畢業學長姐的關愛，暑假期間選手們為了參賽特別規劃多日的集訓，積極努力精神相當令人敬佩，並希望藉由這次競賽奠定下半年多項賽事的基礎與經驗的累積。

生技大航海時代，「台鹽生技」以亞洲膠原專家之姿，參加7月23號到7月26號在台北世貿二館舉辦的「2020亞洲生技大展」！台鹽生技運用研發能量與創新前瞻技術，帶來最新膠原蛋白成果，推出全新升級的綠迷雅系列保養品，臺鹽公司總經理吳旭慧表示，今年生技大展，臺鹽展現研發實力、產品品質優勢，集結多項獲獎產品及首度亮相新品一次開箱放閃。 吳旭慧指出，早在20年前臺鹽就投入醫療級膠原蛋白研究，是少數創建自有實驗室開發產品的企業、是國內第一家醫療級膠原蛋白GMP廠，以獨有膠原蛋白技術開發出美容保養品、健髮清潔用品和關節預防保健食品，並研發綠迷雅全新升級的關鍵成份膠原胜肽3.0，而且臺鹽自製的「非變性二型膠原蛋白」經研發團隊證實，活性高於歐美競爭者2倍以上，受到日韓、中國、泰國等買主矚目及多家國際廠商下訂，開啟MIT膠原蛋白外銷的里程碑。

歸仁區七甲五街除了是有名的花卉區外，還隱藏一家35年歷史的宗洋水族，市長黃偉哲今天前往參觀，肯定董事長王壹郎事業經營有成，特別是疫情期間，不管是內銷、外銷都能創造很多業績，在企業中一枝獨秀，令人折服！ 市長黃偉哲表示，很高興參訪宗洋水族，宗洋應該可以是台南漁類養殖之光，尤其是裡頭養殖許多觀賞魚，還有水族設備，都能夠出口爭取外匯，疫情期間，很多人宅在家，在家裡養養魚，觀賞、美化環境、調劑心理都好，因此宗洋在疫情期間的業績還不錯，光這一點就值得我們肯定。