臺灣的老化速度在世界中位居前茅,將於2025年迎來超高齡社會,將面臨更多照護議題。為此,成大醫院設立「成大仁愛銀髮健身俱樂部」,為年長者打造一個迎向健康、快樂的運動環境;未來將朝智慧照護、精準運動等目標,結合產官學等單位資源挹注,打造具備科技與人性結合的高齡運動示範點。
成大仁愛銀髮健身俱樂部在設立1年多後,獲得了具體成效:
1. 打造醫療、產學與社區結合之銀髮健身房示範點,未來將朝向「精準運動智慧化目標」邁進。
2. 成為醫院醫療、長照體系轉銜社區照顧服務的延伸:提供門診轉介或社區整合型服務中心個案轉銜據點,個案預防及延緩失能。
3. 作為志工長期照顧人才培育場所:提供學生實習場域及成大體系退休員工的服務場域。
4. 成為預防醫學的全方位健身俱樂部:已辦理國內外貴賓多場參訪活動。
成大醫院社區整合照護組副組長劉璧菁指出,透過適當的運動、營養和社交參與,長者的健康問題可以被預防或緩解。而成大仁愛銀髮健身俱樂部結合成大醫院,提供高品質健康照護服務;除了提供有氧訓練、重力訓練、瑜伽和核心肌力訓練等設備外,還有身體組成分析儀設備,也引進健康照護管理系統,課程前會評估長者身體狀況是否適合參與;另外,亦配備血氧量測、AED等設施以應對突發狀況。
健身俱樂部營運至今,運用身體組成分析儀測量70位學員,發現在運動介入後的3個月,骨骼肌重增加、體脂肪率下降、四肢骨骼肌指數增加,顯示長者經過運動訓練後確實有助增加肌肉量和肌力,對健康的影響是正向有效的。長者們也因為俱樂部的環境,與其他參與者互相交流、建立友誼,紛紛反映:「運動後體力變好、睡眠也有改善,很期待每次的上課,也認識很多好朋友」。