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防疫別忘留意身心健康!
2022.03.08   目擊新聞

隨著這一波omicron疫情的延燒,嘉南療養院身心團隊醫師李吉特表示,國外因為疫情比台灣嚴重,對新冠肺炎和身心狀態間的交互作用有更多的經驗,研究報告指出疫情期間身心困擾確實會變多,一般大眾因為擔心患病、生活方式改變而焦慮憂愁,甚至容易產生一些俗稱「自律神經失調」的身體不適,如頭痛、頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、換氣過度、疲倦、便秘腹瀉、手腳痠麻等,最大的特色就是病情起伏不定,往往循一般身體檢查總查不出原因,這個時候就得考慮是否為身心狀態失衡造成,可以尋求精神科門診的協助。

李吉特指出,另一個一般大眾常見的困擾,則是疫情期間的睡眠問題,無論是因為焦慮憂愁影響,或是生活方式改變造成外出減少,或是更依賴3C產品,許多人最後就是困擾於失眠或作息混亂。事實上,這些睡眠困擾有許多都是有意識地調節生活就能改善,在不得不使用短期藥物治療前,建議可以接受睡眠認知行為治療,透過計畫性的拆解睡眠相關因子並個別優化,達到改善整體睡眠的成效。

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簡要節目表

時間 節目名稱
00:00~06:00 古都音樂Bar
06:00~08:00 健康世界
08:00~10:00 美人交誼廳
10:00~12:00 美麗人生
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12:05~13:00 古都生活雜誌
13:00~14:57 鄉親廣播網
14:57~15:00 新聞
15:00~17:00 大船入港
17:00~18:00 古都好厝邊
18:00~19:00 古都最前線
19:00~20:00 品味新生活
20:00~21:00 古都唱片行
21:00~21:05 新聞
21:05~23:00 愛上曉夜班
23:00~00:00 夢想心世界
時間 節目名稱
00:00~08:00 古都夜未眠
08:00~09:00 古都早餐約會
09:00~10:00 希望花園
10:00~12:00 惠聲蕙影生活吧
12:00~14:00 金曲留聲機
14:00~16:00 樂在其中
16:00~18:00 生活夢工場
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22:00~00:00 星光變奏曲

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