長時間吹冷氣，容易引發俗稱「冷氣病」的「空調不適應症」，有些人會有頭痛、肩頸僵硬，也有些人以過敏症狀加重來表現，如痰變多、鼻塞鼻水變嚴重，如何預防冷氣病的發生，奇美醫學中心中醫部總醫師黃千毓表示，雖然天氣很熱，仍必須補充溫水，可以稍微添加性味溫熱的食品，如薑片、肉桂，補充自身陽氣提升對外在環境的調節力。

另外，冷氣溫度控制在26度到28度，避免與室外溫差過大，進入冷氣房前先將汗水擦乾。準備絲巾或者薄外衣，防止因為進出內外溫差大而頭痛，也可以用來保暖。為了減少肩頸關節僵硬，每隔一段時間起身活動筋骨，有助於促進血液循環、放鬆肌肉。飲食方面，對於消暑可以將烏梅、山楂、甘草以適量的比例加冰糖同煮，就是大家熟知的烏梅汁。也可以將西瓜皮綠皮削去，留下白色的部分，古代醫家稱為西瓜翠衣，放入鍋中煮約20分鐘，等冷卻以後可以加入冰糖或蜂蜜飲用，都是夏天消暑良方，建議適量常溫飲用，降低對冰涼冷飲的依賴。