嚴重特殊傳染性肺炎來勢洶洶,造成社會大眾產生不安焦躁的情緒反應,近日在衛福部嘉南療養院門診中也發現不少民眾因為擔心疫情而影響心情,或有患者本身就有恐慌、憂鬱的症狀,因為心理多了一層擔心,讓原本焦慮、失眠變得更加嚴重,也有部分患者因為需要多日隔離的擔憂,加重幽閉恐懼症的症狀。
嘉療一般精神科主任張耿嘉說,如果不得不面對防疫隔離的考驗,可以多利用「安、靜、能、繫、望」五字訣調適身心,所謂「安」是指促進安全並注意自己的健康,「靜」是指促使自身平靜鎮定,「能」是指提升效能感,「繫」是指促進聯繫,讓自己感到被支持、不孤單,「望」是指灌注希望,別只注意負面的資訊與報導,要相信自己與醫療人員,自我勉勵打氣。